Waarom je 's ochtends beter niet kunt snoozen

18 september 2020

Snoozen vergroot je de kans op stress en depressie, blijkt uit een Brits onderzoek. Het snoozen zorgt er namelijk voor dat je hersenen constant een schok te verwerken krijgen. Van bewustzijn, naar onderbewustzijn, en weer terug. 

Snoozen slecht voor je gezondheid

Het beste is om wakker te worden voordat je wekker gaat. Dan word je namelijk wakker op natuurlijke wijze. Heb je toch een wekker nodig om te ontwaken? Laat hem dan maar een keer afgaan en sta meteen op. Dat is veel minder belastend voor je brein en lichaam dan steeds opnieuw de snoozeknop weer indrukken. In deze video (Engelstalig) legt Els van der Helm, een 's werelds meest gerenommeerde slaapexperts, uit waarom je de snoozefunctie niet meer moet gebruiken. 

Deel dit artikel op social media

Gerelateerde artikelen